杭州痘博士体验祛痘印多少费用大饱口福同时

　　引起黑头的原因有什么呢?其中非常重要的就是饮食习惯了，饮食习惯不好，不仅会引起黑头还会引起痘痘、闭口等皮肤问题，甚至对于脸色也是有影响的，黑头在脸上最多存在于鼻头上，而鼻头处于脸蛋的中间位置，如果黑头不去除，就会给人一种没有洗脸的感觉，还会给自身造成许多困扰，也会影响自己的情绪与心理问题，那么如何才能祛除黑头呢?又想祛黑头，又不想扩大毛孔，那么接下来我们一起来看看有什么好方法吧!

　　1、多维他命

　　维他命A对肌肤有再生作用，这类食物有红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。多吃新鲜蔬果，还可以促进脂肪排泄，祛除黑头。

　　2、多粗纤维与锌

　　粗纤维能加速身体的排泄，使剩余的油脂排出体外。此类食物有全麦面包、大豆、笋等。锌能够增加肌肤的抵抗力，要多吃如玉米、扁豆、黄豆、蘑菇等。

　　3、少肥甘厚与辛辣

　　动物油、芝麻、花生、蛋黄等这类油脂丰厚的食物要少吃，它们直接影响颜值与身体，引起痘痘生长，还会造成脸上的油脂分泌过于旺盛，引起更多问题。

　　以上分享的三点，大家前两点要多吃，但是最后一点，一定要少吃，在饮食上要想抑制黑头生长，还要减少肌肤的油脂分泌，经常吃富含维生素成分的蔬菜水果，就是自己的不二选择，不仅美容养颜，还不伤害皮肤，黑头也是由于油脂分泌较旺盛引起的，那么适当的去油也是好的，建议大家吃的这类食物既可以满足吃货的口服欲，还能帮助吃货们祛除黑头，所以不管是男生女生，大家不要再放任黑头不管了，赶紧行动起来祛黑头啦!

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