别用手挤,这才是祛黑头的靠谱方法
小小黑头在脸上，浓淡大小各不同。
每个爱美人士都对黑头深恶痛绝，因为长黑头的地方，总让人觉得“脏脏的”，于是在祛黑头的路上一路狂奔：小苏打祛黑头、维生素E祛黑头、鸡蛋清祛黑头、食盐搓洗祛黑头……
黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺，是痤疮的一种类型。
皮脂腺分泌过剩的油脂混杂着老废角质和粉尘等堵塞在毛孔里，油脂硬化就变成硬化的油脂阻塞物，暴露在空气的表面氧化后呈现黑色，所以我们俗称它黑头。
当这些阻塞物完全堵塞时，就会形成顶端为白色的丘疹，这就是闭合性粉刺，也叫白头粉刺，就是我们通常说的闭口。
如果继续感染发炎，就会成为了最常见的“痘痘”。
从黑头形成的机制可以看出，黑头的产生主要取决于两个要素：油脂和堵塞。
油脂作为皮脂腺的分泌物，所以，完全祛除黑头是一种不严谨的说法，但它可以被改善和控制。
外用药物中，治疗痤疮类皮肤疾病的一线用药，如维A酸类药膏中的维A酸乳膏、阿达帕林或者他扎罗汀等，过氧化苯甲酰、壬二酸等，都能够通过调节角质层的代谢，来促进黑头排除，达到改善和控制黑头的效果。
医疗手段中，如化学焕肤中的水杨酸、果酸焕肤等，可以通过加速角质层剥脱来减少角质的堆积，促进油脂排出，减少堵塞情况从而改善黑头状况。
相比之下，外用药物成本较低，但需要长期使用，一般8周左右才能起效；
而化学焕肤也就是我们常说的刷酸，其效果立竿见影，但其成本较高，且并不能一劳永逸。
值得注意的是，刷酸在本质上是直接作用于皮肤角质层，所以我们建议在刷酸后，多使用对皮肤屏障有修复功能的护肤品。
而日常生活中使用的，含有水杨酸或果酸的护肤品，因为其浓度较低，对黑头的改善效果有限，见效也比较慢。
虽然维A酸类药物是治疗痤疮和粉刺的利器，但我们并不推荐自行购买和使用。外用药物有其详细的用药细节和注意事项，如果随意使用，存在一定伤害皮肤的可能。
外用维A酸类药物最常见的不良反应是会引起皮肤刺激症状，如烧灼感、红斑及脱屑等。一般油脂分泌较为旺盛的人使用时，不良反应较少，而皮肤干燥或皮肤敏感的人使用时，皮肤敏感症状很可能会加重。
刷酸则更是需要在专业人士的指导下进行，自行刷酸很容易导致皮肤泛红脱皮，甚至造成敏感肌，刷酸必须在合理浓度下使用才不会伤害皮肤。
黑头贴：撕拉式的暴力手段治标不治本，还容易给皮肤造成伤害，让毛孔变得粗大、皮肤变得松弛、敏感。
用手挤：无论是痘痘，黑头还是白头，都一定要避开用手挤。这种暴力手段除了给皮肤带来伤害外，还容易引发感染，加剧色素沉着。
用盐搓：祛黑头的江湖传言，不仅不能祛黑头，粗粝的颗粒还容易划伤皮肤，破坏皮肤屏障，造成各种皮肤问题，所以，一切“搓”字法都不可取。
要想持续的改善和控制黑头，除了坚持不懈的用药以外，还要在日常的护肤和生活作息上坚持科学、有序。
清洁：适度清洁可以去除死掉的细胞、皮肤表面多余的油脂、外来的灰尘，以减少黑头的产生。
保湿：清爽不油腻的保湿产品一定程度上能缓解过度出油的情况。
防晒：紫外线可以促进皮脂分泌，所以防晒在改善黑头中也起到一定的作用。
注意饮食：研究显示乳制品和高糖食物可以影响痤疮的发生和发展，所以要尽量控制这两类食物的摄入量。
不熬夜：熬夜会让皮肤出油更多，还会带来皮肤暗沉，毛孔粗大等各种皮肤问题。
心情愉悦：焦虑、紧张、压抑、压力也会导致皮肤油脂分泌的增加。
来源：医院皮肤科
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