吉吉说举起手来黑头粉刺说白白

上一次吉吉和大家说了下如何战胜痘痘，

这次我们来聊下另一个令人困扰的肌肤问题——黑头。

对很多朋友来说，痘痘并不常有，而黑头常有；

尤其对于油性皮肤来说，很难避免。

那是否有办法彻底消除黑头呢？

今天的#吉吉説，就来跟大家

#说说黑头的那些事

黑头的成因

1.什么是黑头？

黑头是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。

2.黑头是如何引起的？

如果皮肤油，毛囊口堵塞得不到处理；久而久之就形成突起皮面的淡黄或白色小米粒（闭口粉刺），很多油性皮肤的人，都会存在闭口粉刺。当排不出的皮脂，不断积累，毛孔就被不断撑大。

终于有一天撑开被堵住的毛囊口，暴露于皮肤表面，皮脂氧化和灰尘的影响，形成黑头粉刺（开放性粉刺）。

一般来说，黑头的产生和皮肤的水油分泌不平衡的关系是比较大的，而造成皮肤水油不平衡的原因有很多，比如不健康的生活作息（熬夜、失眠）、饮食结构等；包括平常脸部清洁不到位，卸妆不干净也都会造成黑头。

如何预防黑头

1.饮食

要控制黑头，最重要的就是控制油脂的分泌，而油脂分泌多主要是因为皮脂腺分泌旺盛；皮脂腺分泌旺盛主要是因为雄激素活跃；雄激素活跃主要因为饮食（高脂肪、高糖分）、情绪、熬夜等。所以想要从根本减少油脂分泌，最重要的就是控制饮食。

少吃甜食、油腻食品；保持健康作息，可以减少皮脂腺分泌过多油脂。若果平常应酬多，饮食作息没办法很规律，也可以吃些含B6、B2、C的维生素片，维生素B6可以减少皮脂腺的分泌。

2.日常清洁

日常清洁肌肤时，有一点非常重要，就是合理清洁。如果不是超油的肌肤，每天一次洗面奶即可，干皮更是如此，过度清洁会损伤角质层，使肌肤变得脆弱，得不偿失。而且黑头并不是表面的一个点，是一根脂栓，洗面奶等清洁产品只能达到皮肤表面的浅层，不管用什么洗面奶都没有办法将黑头连根拔起。

因此选择温和事宜的洗面奶尤为重要。

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3.防晒

日常出门前要涂上防晒霜。紫外光是导致皮肤氧化和损伤的元凶之一，紫外线还会改变胶原蛋白结构，从而导致毛孔越来越大，令到皮肤变差，容易产生黑头。其次过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性，毛孔的扩大往往就伴随着黑头的产生和增多，所以在夏天出门一定要使用防晒用品哦！

如何挽救已经长出来的黑头

大家所熟知的方法是否可行？

1.洗面奶洁面，上文已经描述过了，洗面奶起到一个清洁和去油的功效，并没有办法完全拔出黑头。

2.刷酸和洗面奶类似，无论是果酸还是水杨酸都只能作用于黑头外端的5%--10%，刷酸的原理就是松解角质层，使表面黑头去除，但不过多久又会重新长出，所以如果再继续使用刷酸，就会使得角质层越来越薄。

3.黑头导出液黑头导出液的成分多是水杨酸或果酸，以及一些可降低角质层细胞粘着力的成分，如尿囊素；这些成分也只是作用于角质层，所以使用过黑头导出液的人都会有这种感觉，

好像黑头少了，又好像没少，用的时候好像有效果，但过不了多久又出现。

4.黑头贴黑头贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。而且鼻贴用多了会导致毛孔变大，使黑头越来越多。

5.磨砂法用磨砂膏（或将盐和白砂糖混合）在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。且由于使用的是摩擦原理，长期使用也会导致角质层破坏。

一些可行的方法。

1.手工拔出黑头（使用黑头针，某宝有卖，网上亦有视频教学如何拔黑头，这里就不赘述了哈）

2.控油（通过饮食，护肤品来控油）

3.这里介绍一个比较管用的方法。

先用热毛巾或热蒸汽让毛孔打开，然后用油使劲搓，让油把毛孔里的油脂如乳化掉。再用热水清洗，配合清洁型泥浆面膜，将黑油一把吸出来；最后角栓独立了，没依靠了，用手指或粉刺把黑头挤出来。（整个过程要用热水，防止毛孔闭合）

~吉吉説后记~

想要战胜黑头必然是一场长期攻坚战，治本的可能性微乎其微。只要脸上出油，就会氧化，有氧化就会有黑头。

不过只要坚持控油，日常洁面，相信胜利女神一定会垂青咱们哒！

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