预防青春痘小方法，不做“痘花妹”

预防青春痘小方法，不做“痘花妹”

夏天的时候，天气热到不行，再加上饮食不合理，痘痘就开始攻击我们的肌肤了。长青春痘怎么办才能解决呢?这个是美女们都很重视的问题，那末下面我们一起看看预防痘痘的小方法。方法1：不要随意摸脸别什么时候都用手摸脸。由于手上由于接触很多东西沾有细菌，从而产生痤疮。另外头发的不洁有时也容易刺激面部肌肤，长出恼人的痤疮。方法2：保持贴身衣物干净床上用品常常接触我们的皮肤，所以被子、床单、枕头、洗脸毛巾、内衣裤等贴身衣物要经常保持清洁。而在太阳下暴晒是帮助床上用品消毒的最好方法，紫外线具有杀死细菌的效果。方法3：少吃甜食喜欢吃糖分高食品一样也会造成痘痘的，所以少吃糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心，另外，花生等果仁类也应尽可能少吃，这些食品都会致使痘痘的。方法4：注意洗脸次数洗脸是完全清洁肌肤的第一步，但洗脸的次数不要超过三次，或可以在流汗的时候清洁。如果过度清洗，就会把脸上的油脂洗得干干净净的，皮肤就会变得干干的，这时候皮肤就会分泌更多的油脂去保护皮肤，也许会感染细菌，就更加容易长痘痘。方法5：完全卸妆美美的出门，但是晚上也要干净的卸妆，出门前可以使用具有避免紫外线的防晒粉底，并且晚上卸妆再睡觉，不然会让残留在脸上的彩妆梗塞毛孔，长出痤疮。方法6：多吃天然蔬果多吃一些天然无添加的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等食品来增强皮肤对细菌的抵抗，预防痘痘的构成，饮食均衡是预防痘痘的一个很好的方法。方法7：尽可能早睡不管多忙，建议在晚上11点前上床睡觉。由于肌肤的新陈代谢在晚上11点到半夜两点时进行，不然的话隔天你的皮肤就不好看。

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