痤疮皮肤护理

什么是痤疮

1-1痤疮的定义

痤疮是一种毛囊皮脂腺的炎症，最常见的皮肤问题，又称“青春痘”“暗疮”“粉刺”等。

除儿童外，人群中约有80%～90%的人长过或曾经长过，主要发生于15~30岁，随着年龄的增长，大约30~35岁后大部分人可以自愈，也有年过40岁不愈的。

1-2痤疮与皮脂腺的关系

皮脂腺是表皮的附属器

分布除了手掌、脚掌以外，皮脂腺分布于全身

痤疮患者男性多于女性，容易出现在面部多脂的部位，脸颊，鼻前端及两侧，额，下巴等部位，身体其它部位也会长，如颈部、胸背部、肩膀和上臂。

分布量：脸、前胸、后背——每平方公分~个皮脂腺

其它部位——每平方公分个皮脂腺

痤疮形成原因

外在因素

1、清洁、保养不当

1）不注重皮肤的清洁，滥用碱性产品洗脸。长期化妆，没有卸妆彻底，某些特定化妆成份，会造成毛孔阻塞而产生粉刺。

2）清洁方法错误，油性皮肤，长期用冷水洗脸，毛孔收缩，油垢不能得到清洁。

2、食物因素

3、药物因素

4、环境因素

5、气候季节因素

内在因素

1、雌激素分泌过盛

2、女性生理周期

3、各种器官功能障碍

4、体内缺乏维生素B和A

5、生活作息

6、情绪焦躁，肝火上升，容易影响身体正常排毒。

7、遗传

哪些人容易长痘痘?

1.30岁以下的年轻人

2、油性皮肤的人，混合性皮肤的面部T字部位

3、喜欢吃甜食及油腻、便秘的人

4、便秘的人

5、熬夜的人

6、紧张、情绪不好和失眠的人

痤疮形成原理及过程

痤疮形成原理:皮脂腺增大，皮脂分泌增多

青春期开始，肌肤受体内荷尔蒙影响，雄性激素分泌增加，刺激皮脂腺细胞脂类合成，引起皮脂增多。

调查结果显示：

痤疮患者中：

油性肌肤占比59.1%混合性肌肤占比31.9%

中性肌肤占比6.5%干性肌肤占比2.5%

油性肌肤与其他类型皮肤相比，痤疮程度严重。

毛囊皮脂腺导管过度角化

这个因素是痤疮发生的关键因素

皮脂腺开口于毛囊，皮脂腺分泌的脂质是通过毛囊导管排出到皮肤表面。当毛囊皮脂腺角化异常时，角质层细胞互相粘连增厚，不容易分开，不能正常脱落，于是毛囊口变细，皮脂流出受阻，来不及流出的皮脂都堵在毛囊扣，就形成微粉刺。

毛囊皮脂腺导管角化过度的原因：

1、毛囊口受雄激素刺激过度增生、角化。

2、痤疮丙杆菌产生的游离脂肪酸导致过度角化。

3、长期在温暖，潮湿环境中，毛囊皮脂腺导管的上皮细胞含水量增加，体积增大，容易导致急性堵塞。

4、缺乏维生素A的人，上皮细胞过度增殖，毛囊角化过度。

痤疮丙酸杆菌过度繁殖

痤疮丙酸杆菌是毛囊皮脂腺内的一种厌氧菌，封闭的毛囊内，喜欢在皮脂丰富的环境中繁殖，酸性环境中最适合生存，它以皮脂做为“养料”，大量繁殖产生脂质酶，脂质酶能分解皮脂产生的游离脂肪酸，刺激皮肤产生炎症，导致毛囊感染，出现红肿、脓疱等现象形成痤疮

过度免役反应，继发炎症

炎症型痤疮早期，角质形成细胞和痤疮丙酸杆菌释放炎症因子，毛囊皮脂腺导管壁被破坏，导管内的角质、皮脂、细菌释放到真皮中。

痤疮形成过程

痤疮的种类

痤疮可分为非炎症型、急性炎症型、慢性炎症型三大类

非炎症型　　微粉刺、白头粉刺、黑头粉刺

急性炎症型　　丘疹型痤疮、脓疱型痤疮、结节性痤疮、囊肿型痤疮。

慢性炎症型　　慢性炎症型：囊肿型、聚合型

非炎症型

微粉刺

表现症状：

皮脂、老化角质堵塞毛孔，毛孔稍微扩大，但肉眼难以察觉，用手触摸有沙粒样感觉。

形成原因：

皮脂腺导管膨胀，毛囊漏斗下部颗粒层增厚角质

细胞不能正常代谢脱落而细胞更替又快，导致该处角化过程

加速，毛囊口径缩小形成微粉刺。

白头粉刺（角质层厚重+皮脂分泌旺盛）

表现症状：

封闭型粉刺。肉眼可见白色米粒样隆起，用手触摸有结块感觉，质硬。显微镜下可见微小毛孔内充满皮脂，角化物及痤疮病菌。多发于额头、下巴处

形成原因：

油脂分泌旺盛，皮脂等物质使毛孔继续扩大，皮脂腺导管出口极度变小，皮脂、角质细胞碎片不能顺利排出，导致淤积堵塞，形成膨大囊状物。

黑头粉刺（白头粉刺+表面酸化/氧化）

表现症状：

开放型粉刺。表面看起来是或大或小的黑点，挤压出现前端是黑头，下端是黄色半透明的脂栓，有色素沉着，质硬。

形成原因：

毛囊完全被角质细胞、皮脂堵塞，开口处与空气接触，被氧化而变黑头。

急性炎症型

丘疹型（粉刺+痤疮杆菌）

表现症状：

一般位于毛囊顶部，肉眼可见小如针头，大如黄豆的红肿块，一般会冒白尖，触感较硬，有红、肿、热、痛的炎症表现。此时处理不当，易留疤痕。多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位。

形成原因：

毛囊堵塞，毛囊内皮脂缺氧，皮脂管下半部破裂，皮脂、脂肪酸、死细胞等物质流入真皮层，同时伴有细菌感染，白细胞趋化明显。

脓疱型（丘疹型痘痘+痤疮杆菌）

表现症状：

肉眼可见绿豆至黄豆大小隆起，红肿有脓，有疼痛感。此时如能小心处理，排出脓液，可以较快恢复。多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位。

形成原因：

丘疹型痘痘没有及时护理继续恶化而来，皮脂管上半部破裂，皮脂，脂肪酸，死细胞等物质外流接近皮肤表面，同时化脓菌（葡萄球菌，链球菌等）感染，大量脓细胞堆积毛囊形成脓疱。

结节型（脓包型痘痘+细胞纤维变粗）

表现症状：

表皮下形成红色或暗红色结节样硬块，结节部位时软时硬，压之有疼痛感，并伴灼热，易留疤痕。多发生在面部两颊。

形成原因：

在脓包型痤疮的基础上，炎症向深部发展，皮损处呈硬节状，初期触摸较痛。与丘疹及脓疱型痤疮不同的是它的皮脂管在皮肤较深处完全破裂，大量皮脂，角化物，脂肪酸等炎症物质扩散到临近的毛囊，并留下疤痕。

慢性炎症型

部分炎症型痤疮皮脂管破裂后可自行修复，但修复后的皮脂管仍会受到皮脂腺再制造出的皮脂、脂肪酸、死细胞残余物而再度破裂，多次破裂，修复，导致纤维结缔组织增生、包裹，这样就形成了慢性炎症型痤疮。

囊肿型

表现症状：

肉眼可见皮损处有黄豆或花生米大小的表面隆起，呈圆形或椭圆形，暗红色，像覆膜的凹洞。无明显灼热、疼痛感，触感较软，按之有波动感，刺破后有乳酪状物质流出。多见于严重面疱反复发作的患者或一般人的背部治愈后会留有明显疤痕。

形成原因：

在结节型的基础上，毛囊内大量的脓细胞堆积，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。

聚合型

表现症状：

肉眼可见不规则隆起，基底较大，触感较硬，无明显灼痛感。如果处理不当，容易导致反复感染。

形成原因：

通常有两个或两个以上的面疱基底破裂后再融合而形成，相互之间有瘘管相通。

小结：

一般非炎症型痤疮很少有后遗症发生，炎症型特别是慢性炎症型若处理不当，通常会留下不同程度的后遗症，并带来终生遗憾。后遗症主要表现为色素沉着、疤痕、凹洞等。

痤疮对人体无重大伤害，只要能正确的认识它，及时把隐患消灭，就能顺利度过痤疮易发期。

痤疮皮肤护理

治疗痤疮功能性原料

1）抑制皮脂腺过度分泌

2）清洁，皮脂过盛导致毛孔粗大

3）消炎

4）杀菌，抑制暗疮菌繁殖

5）良好的生活习惯

6）情绪稳定

痤疮皮肤护理——有效成分

野蔷薇果提取物

含有类黄酮，有收敛、美白、抗氧化·抗炎症的作用

北美金缕梅

具有显著的收敛·消炎效果

黄柏树皮提取液

具有消炎·收敛·抗菌作用，有紧致肌肤的功效

茵陈蒿提取液：具有修复细胞·抗过敏·抗菌作用防止肌肤粗糙

苷草酸二钾:具有解毒·抗过敏·抗溃疡作用

甘草酸二钾，是甘草酸衍生物，特点是水溶性好。

具有较高的消炎作用，还可以有效预防皮肤发炎和粉刺。它具有解毒·抗过敏·抗溃疡作用

希芸清透肌系列

清透肌洁面乳

泡沫柔软丰富细腻，且有韧性。　彻底去除脸上的皮脂等污物，保持面部清洁。虽然泡沫有韧性，却极易冲洗。

清透肌爽肤水

细菌是导致粉刺的重要因素。

配合使用的甘草酸二钾和具有防止肌肤粗糙作用的尿囊素,

能有效抑制面部细菌，控制炎症，保护肌肤。

?与肌肤的亲和性极佳，能完全渗透肌肤，使肌肤清爽不粘腻。

?每天使用不仅可以保持美丽的肌肤，而且还可使素肌透明有弹力。

清透肌精华

SALICYLICACID（水杨酸），可以温和去除『多余角质』。

·DIPOTASSIUMGLYCYRRHIZATE（甘草酸二钾），有效防止肌肤产生干纹，对肌肤温和不刺激。·配合使用光滑粉，用后没有令人不快的粘腻感。

清透肌爽肤乳

滋润肌肤，清爽不粘腻，令肌肤有弹力感。

为肌肤提供滋润及保湿，令肌肤水润光滑。

透明质酸，滋润保湿，有光滑的使用感。

有适度的润肤感，可以长时间保持肌肤滋润

五大功效

控油补水

清除粉刺油脂粒

平衡水油

有效抑痘

收缩毛孔

每天四步曲美丽天天见

深度清洁

抑制平衡

爽肤控油

净化修复

痤疮皮肤护理

外用护肤品护理

1、深层彻底清洁，毛孔护理

每天早晚认真清洁肌肤，注意清洁次数不要超过三次，次数太多反而会刺激皮脂腺分泌。

1）日常：坚持每天卸妆，使用弱酸或弱碱型洗面奶，洗掉皮肤表面多余油脂，清楚毛孔内堵塞物，使皮脂正常排出。注：使用温水洗脸。

2）周期清洁

*去角质：

一周1~2次去角质，痤疮性皮肤最易发生角化现象，及时去除多余老废角质，防止毛囊堵塞。

痤疮不严重，可避开痤疮部位做局部去角质。

*按摩：

一周1~2次按摩，可以促进血液循环，新陈代谢，促进产品吸收。

痤疮不严重，可进行5~10分钟面部按摩。

卸妆油

卸妆油卖点：

延展性好，清洁力强，乳化彻底，质地轻薄，无色无味，卸妆的同时不会破坏肌肤的天然保护屏障洗干净之后不会出现涩感。

另外卸妆同时有效清除黑头及粉刺(针对粉刺一次到位)，有收细毛孔效果。

*卸妆油去除黑头的方法：

借助于一根棉签，在需要的部位涂抹卸妆油，用棉签顺着一个方向打圈按摩，大约3~4分钟的样子就可以了。因为棉签比指腹的摩擦力大，所以效果要来得好些。建议搭配希芸去角质霜一起使用去黑头效果会更好哦。

日常使用方法：全脸每天晚上使用一次，去黑头每周使用1~2次。

1、保证双手干净、干燥，脸部也需保持干燥。将约一泵的卸妆油涂抹在脸部，由鼻子为中心线，用指腹轻轻打圈按摩脸部，让卸妆产品与彩妆完全融合。注意：动作轻柔，时间以1分钟为限。细小的地方，如鼻翼、鼻子下端、嘴角、发际、耳垂等处，不要遗漏。2、乳化，沾清水乳化卸妆油要少量多次，这样可以保证卸妆油最充分的乳化。3、使用足量的清水（以微温的水为佳）冲洗干净。

去角质

卖点：弱酸性植物去角质霜，补水保湿的基础上去除老废角质，温和柔软安全无刺激，改善黯沉无光的皮肤，保住皮肤的光滑细腻和光泽

改善皮肤暗沉，粗糙不光滑，新陈代谢缓慢，产品吸收不了的状况

使用频率：每周使用1~2次。

洁面后，擦干手和脸部的水分，取樱桃大小的量均匀涂抹于脸部（停留2分钟左右），当它的质地由啫喱状变成液体时再开始打圈按摩，重点按摩T区、下巴、颈部，两颊带过，揉出细小的颗粒后用温热清水洗净即可。皮肤就会变得非常细滑！

去除脸部多余角质之后，再涂抹保养品，皮肤就会很快吸收所有营养。

2、使用角鲨烷。

3、注重补水保湿。

所有的皮肤问题都和缺水有关系，不要一味的控油，补水更重要。

4、使用有消炎杀菌成分的护肤品。

5、注意防晒，痤疮皮肤易吸附灰尘，容易色素沉着。

6、在痤疮发作期，最好停用油腻，不易吸收的化妆品，特别是油性及粉状化妆品，避免毛孔进一步堵塞，加重皮肤炎症反应。

希芸产品推荐：

希芸卸妆油/乳/眼唇+希芸去角质+东方之水+修护液+清透肌全系列产品+防晒+隔离

日常护肤流程：

卸妆乳/眼唇/卸妆油——清透肌洁面——清透肌爽肤水——希芸东方之水+美容油——眼霜——修护液——清透肌精华——清透肌乳液——防晒霜——隔离、气垫、粉饼

周期护理流程：

面部卸妆——卸妆油去黑头按摩——清透肌洁面膏——去角质——按摩膏——鲨烷面膜+修护液——眼霜——清透肌乳液——防晒——隔离、气垫、粉饼

痤疮清理

丘疹以上的痤疮，医院专门治疗，否则容易引起感染甚至留下疤痕。粉刺针清理每次最多清理5~6颗痤疮。

微粉刺、白头、黑头　　应及时清除，减少痤疮恶化的机会。可用卸妆油按摩或者粉刺针清，粉刺针容易使毛孔变粗。

丘疹、脓包型　　需彻底清除脓性分泌物，并对创面消炎杀菌，再配合内服药物。

囊肿型　　医院用电针做囊肿穿刺，注药或引流。口服药物，内部调理。

结节型　　对柔软可移动的结节，做电针穿刺处理，在配合内服药物治疗。

痤疮位置反应出的身体健康问题

额头

反映的问题

肺热、心火旺盛。甚至可能出现心悸、胸闷、气短等症状

形成原因

1）空气中的辐射、尘螨、病菌导致肺部出现问题。

2）长期思虑过度、劳心伤神的人

解决建议：

1、饮食方面：

1)清肺：吃白萝卜、荸荠、牛蒡、白菊花、喝麦冬等加强肺部的代谢.

2）去心火：可以服用导赤散或莲子汤去心火。

保心养颜食物：茯苓、坚果、黑芝麻、枣子等

3）饮食注意减少食用含糖分过高的食物，避免喝酒，多喝水，多吃些含B族维生素高的食物。如：动物肝脏、酵母、燕麦、牛奶。。

2、充足睡眠，让肝脏按时排毒。

3、尽量控制脾气，调整心态。

4、注意所处环境的通风，适当做些养心锻炼。

印堂

反映的问题

1）印堂

缺血型心脏病。还有心律不齐、胸口闷、心悸，有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红有血丝等症状.

2）两侧眉头：感冒症状未愈，或睡眠不足的表现。

3）眉毛上：颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足

形成原因

巨大的工作压力,紧张的生活节奏造成心血不畅，日久化热

解决建议

1）饮食方面：多吃核桃、鱼、苹果、香蕉、樱桃。避免吃高盐、苦寒、烟、酒、辛辣食品。

2）尽快咨询心脏方面的专家进行治疗。

3）注意保护

心脏，不要做

剧烈运动。

眼头

反映的问题

通常是肝机能不好所引起

解决建议

1）饮食方面多吃海鲜类、豆制品、西瓜、洋葱、玉米、牛奶。

2）赶紧调整生活作息，不要熬夜，也不要喝酒抽烟。

鼻头/鼻翼两侧

反映的问题

胃火过大、消化不良。

卵巢机能、生殖系统出问题，血液循环不畅。

解决建议

1）胃火过大、消化不良有关，饮食方面，多饮普洱茶，绿豆，丝瓜、白萝卜等清热解毒，去胃火，促进新陈代谢的食物。服用维生素C、维生素E高钙、叶酸。减少肉类摄取，谢绝火锅、冰冻食物和辛辣食品。

2）卵巢机能或生殖系统有关，可以服用“黄连解毒汤”以清热。

3）血液循环不畅有关，可适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命b2及b6。

发际、太阳穴

发际反映问题

卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。

解决建议

每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

发际、太阳穴

太阳穴反映问题

胆囊阻塞，可能进食太多加工食品，油腻宵夜所致。胆汁分泌不足，吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

解决建议

每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

左边脸颊

反映问题

肝、胆出现问题，容易疲劳，或者是血液排毒、循环功能出了状况。

以压力大或要经常熬夜加班者最常见。

解决建议

1、中药处方选用：当归龙荟丸、护肝片。

2、饮食方面：饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，少吃油腻食物。多吃具退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜、丝瓜、柿饼、竹笋等。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。

养肝青色、酸味入肝，食疗当中可选用青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等。

3、注重呵护肝脏，放松心情、消除紧张感。

养肝就要梳理它的性情，在精神上要保持柔和、舒畅，戒暴怒和抑郁。多从事户外活动。

4、保证充足睡眠。

右边脸颊

反映问题

肺、脾出现问题

1）肺部功能失常，肺火旺盛，有炎症反映。

2）脾有问题，导致消化系统有问题，饮食不健康，暴饮暴食，大肠功能紊乱。

解决建议

1）中药处方选用：沙参、麦冬清肺

2）饮食方面：

降火润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神。多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子、胡萝卜、豆浆等食物。多喝蜂蜜茶、绿茶等，都有润肺功效。禁食易敏食物：如芒果、芋头、海鲜、酒类等。过敏会让的气管、支气管、肺部更加不适。

3）日常保养肺：做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。

侧面下颌骨

反映问题

胃部湿热。

如果在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，并反复爆发在同一位置，这说明问题已经上升为淋巴循环不畅。

解决建议

不可劳累，饱饮饱食，少吃辣与油炸食品，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担

唇周

反映问题

1）嘴周反映问题：脾胃不适

2）人中反映问题：泌尿与生殖系统问题

女性月经不调、痛经、阳虚怕冷，白带过多，风湿酸痛，男性如常出现频尿，一定要就医治疗。

3）嘴角反映问题：缺铁，需补充铁质

找原因

1）工作节奏紧张三餐的进食时间不规律，饥饱无度，吃了太多辛辣、油炸食物食物把湿和热带到了胃中。

2）不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。

解决建议

1）中药处方选用：甘露饮加金银花、牛蒡子、中将汤。

2）用餐时间规律，午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。可多吃甘薯、粟米、薏米、山药、山楂、白萝卜。不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物减轻脾胃的负担。

3）养成定时排便的习惯。

4）生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物，平日也应少吃为宜。

下巴

反映问题

1）肾虚

2）内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。

找原因

1）放纵自己，大吃大喝，夜酒欢歌，导致肾精耗散。

2）吃太多的保健品，尤其是过多补充维生素

解决建议

1）中药处方选用：黄连解毒汤

2）中医五行理论黑色、咸味入肾。食疗当中可选用海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚等。

3）多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。

4）不宜熬夜，过于劳累，忌食辛辣、热补及易上火食物，也不要吃太多的保健品。

颈后中部及背部

反映问题

膀胱、小肠出现问题

找原因

1）忙碌的工作常常令我们无暇饮水、如厕。

2）饮食过于辛辣或饮酒无度，使我们的身体内聚集了大量的热气，湿热.。

解决建议

1）多饮水。再忙也别忘。

2）食疗建议选用西瓜、冬瓜、苋菜、黄豆芽、黄瓜等。

颈后中部及两侧

反映问题

肺、脾出现问题

找原因

长期的伏案工作，四体不勤、食而无味，过度锻炼，使肺陷于干燥多痰的境地

解决建议

1）合理安排户外锻炼的强度和时间，减少暴露在大风和干燥天气中的时间。

2）少量多次喝水.多吃苦瓜、芹菜、麦冬

3）金银花当茶喝。

胸口部位

反映问题

心、肾、泌尿与生殖系统有问题

找原因

长期紧张工作，随意乱用清热泻火药物，心经久郁而化火，肾经虚火妄动

解决建议

1）食疗当中可选用酸枣仁、山药、生地黄、茯苓等调养.

2）调整心情，保证充足睡眠

小结：

1、以预防为主，未消毒前，红肿发炎期间不要挤，也不可随意挤压挠抓，以防反复感染留下疤痕或凹坑难以痊愈。

2、及时治疗慢性病。

3、注意调整改善饮食习惯，少吃高脂肪、高淀粉、甜食、刺激性食物，多吃青菜、水果等多纤维、高维生素的食物，防止便秘。

4、作息规律，尽量不要熬夜，肌肤新陈代谢黄金时间是23~2点。

5、保持愉快心情，不要烦躁紧张。

6、勤洗接触脸部物品，如被子、枕巾、毛巾等等，洗净后让它们晒晒太阳杀杀菌。前额部有痤疮时，不要留刘海。颈部、下颌部有痤疮时，不要穿高领毛衣。

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