99个超级实用生活小窍门，许多病可以这么
①.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡者尤为有效，饮用后可使血糖升高，快速入睡。
②.小米克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
2皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏推荐用植禾堂草本益肤膏万能的淘宝有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。请选择销量第一的店铺，白色膏体，其他均为假货，大家小心。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。本草配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个
3灰指甲甲藓很多人都患上了灰指甲。而灰指甲不仅是让自己难受，还会传染别人，同时灰指甲还会引起很多其他的并发症。这让人很苦恼，那么该如何治疗灰指甲呢?推荐使用植禾堂康甲神笔液涂在病甲上，坚持治疗一周后,即可长出新甲.我之前是这样治疗的，淘宝和药店都有卖的。
4狐臭异味问题娱乐圈内部常用京美堂迷泉净味水，有狐臭腋臭或者体味比较重的！可以用这个试试，立竿见影，瞬间祛味夏天包包里面必备的东西，逛街约会来两滴，避免异味尴尬，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝搜吧~
5脚气臭脚脚气也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,推荐太元堂无忧脚气套装，淘宝评价很好,中药本草配方，基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。希望能帮到你，避免到朋友家换鞋产生尴尬哦！常备没错的，淘宝有卖的很便宜很好用！有脚气的也可以用下太元堂无忧脚气套装，效果杠杠滴。不好用不推荐哈哈！
6治鼻炎鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在淘宝买了京美堂特效鼻炎喷剂不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子，用掌心盛温水或温盐水，低头用鼻子吸入，在擤出反复数次，不要挖鼻，拔鼻毛剪鼻毛，这些会引起细菌感染。现在她每天清清爽爽的，整个人都精神多了。
7减肥“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。淘宝搜索“植禾兰荷芝茶”品质很评价都很好，冬瓜的药物价值也很高，这二者的结合，绝对很有利。在减肥的道路上，尝试过太多的方法了，有的不健康、有的难以坚持、有的太让人痛苦了;通常在面对美食我们又没有抵抗力。明星使用办法是（植禾兰果蔬纤维代餐粉+植禾兰荷芝茶）一起来使用，想瘦的人都喝它，抽油的茶~大胖纸都喝它的，模特圈每人都有，小编也算半个圈里人，真心推荐了，自己去网上买就好了，不要太瘦哦！
8祛痘消痘印很多美眉，经常长痘痘很苦恼，明星推荐（草本宜家自然芦荟胶）（植禾兰祛痘霜）超级好用建议试试，刚发现痘痘这个时候最重要立刻涂抹，第二天马上消失不留痘疤，经常熬夜的必备法宝！屈臣氏大超市淘宝就能买到。常备祛痘神器！痘痕不再有，皮肤亮白白。
9中暑快速治疗偏方夏天如果中暑了，会觉得乏力，严重的会全身酸痛甚至昏迷不醒。特别是去海边游泳的人最容易中暑。若体内原本不大热气的人，可以尝试该偏方，现在我家人都一直用这个治疗中暑：把生冬瓜榨汁后搅拌蜂蜜喝，当手心不再不正常发热的时候就是暑气退了。
10口臭每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，生活上多注意，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭者，小编比较推荐喝点构品本草清古清茶，明星都在喝它。
11衰老美颜不在去皱长期生活在大城市每天上班累工作压力大，会导致容颜不在衰老提前，吃胶原蛋白可以起到美容和抗衰老的作用，朋友推荐我使用植禾兰胶原蛋白粉现在皮肤紧致起色也越来越好了、用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。
12治各种斑黄褐斑雀斑①鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。小编也推荐用草本宜家马油霜或者植禾兰祛斑霜，这个非常好用，可以治疗各种色斑、黄褐斑、雀斑。我身边有得了10几年雀斑的，去医院花了几万都没治好，用这个几个疗程就彻底治愈了，无任何副作用，适合各类人群，有各种斑点亲们建议试试这个。
13治痔疮经典偏方俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好用了老中医推荐的太元堂华佗痔舒膏一支即可见效。抹了几次就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！对了要买一定要买对，正品保障！！哈哈哈别说是我给你说的。
14治烂嘴用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。
15脚气脚气是足癣的俗称，导致脚气的元凶就是真菌。彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭，最好最有效的还是中药治疗，直接用太元堂无忧脚气套装，中药草本配方，基本上一周就有效了。日常要保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
16脚臭小编常备太元堂百草泡脚粉快速祛除脚臭，有脚臭的朋友一定要试试！尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈，有时候自己都能让自己臭死！相信很多朋友都深受其苦。。
17早泄肾虚内分泌失调房事不和谐对于早泄房事不和谐，明星圈的朋友解决方法比较多推荐我使用植禾兰玛咖精片+植禾兰血钻野燕麦搭配食用~能改善身体肾功能彻底解决早泄和肾虚问题，效果很好，对于严重的可以在房事之前使用植禾兰希那勃黑豹喷剂对延迟房事时间帮助很大或者饮用构品本草古法养肾茶，坚持疗程服用纯草本无任何副作用，喝茶的同时就把早泄问题完全解决了，重新找到20岁时候的感觉~请认准了品牌-构品本草淘宝店，解决男女床事各种问题哦~
18嫩足美白建议亲用下京美堂足膜！天气越来越热了，夏天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马似的？脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。为此，足部美容是此时必不可少的环节。一个漂亮女人应该是从头美到脚啦，亲，不要伤心哦，京美堂足膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚丫，滋润修复保护足部肌肤，某宝有卖这个，一双纤纤玉足走在街上能帮你增加好多回头率哦~
19鸡眼/脚茧瘊子更换鞋子是先决条件。在热水中浸泡20-30分钟后擦净，涂上太元堂无痕水套装。要坚持使用。鞋子磨鸡眼时除更换鞋子外，再垫上一个垫保护鸡眼部位不受磨。要有耐性地连续用，一定能治好!直接去淘宝买，擦红患处涂抹一般一周左右就会好起来。这东西特难看，我建议大家有的话就把它干掉。
20丰胸美乳一个偶然的机会，让我接触到了一个神奇的丰胸油：植禾兰美乳霜，居然在60天内，就丰满了自己扁小而又下垂的胸部！效果真的让我非常的震惊。我介绍另一个朋友使用，同样取得了不可思议的效果！之前的内衣都快用不了了...
21婴儿宝宝湿疹皮炎瘙痒小编推荐用植禾堂草本益肤霜，这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣、蚊虫叮咬。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个
22螨虫/毛孔粗大网红推荐草本宜家自然芦荟胶和植禾兰神皂含有纯天然配方植物抑螨素，可快速消炎、杀菌、缓解红肿、疼痛现象，具有除螨、抑螨、净螨、除痘、美白、滋养等功能。同时能控制油脂分泌，解决面部痤疮，毛孔粗大，迅速渗透肌肤深层，调节皮肤微循环，促进新陈代谢，软化皮肤角质，有效解决因螨虫印发的粉刺、暗疮、酒渣鼻等问题皮肤。长期使用能增强细胞再生功能，令肌肤细腻，白皙，富有弹性。
23治慢性胃炎推荐喝构品本草古法茶也可以进行食补目前正是阳澄湖大闸蟹即将出湖之际，据本草纲目记载阳澄湖大闸蟹具有舒筋益气，理胃消食功效。蟹肉有清热化於，散血结续断伤理经脉和滋阴等功用。小编为大家推荐阳澄湖协会认证老字号品牌，公认最正宗的阳澄湖大闸蟹-阳澄湖大闸蟹搜索加官方jingpindazhaxie下单即可哦~，会治疗胃炎，很多朋友试过，很有效。
24腋下/私处/毛发旺盛夏天到了，又到了满城尽是大熊毛的季节，各种尴尬营运而生，你还想当尴尬的女主角吗，抓紧收拾收拾小毛毛吧，小编推荐无副作用植物提取的京美堂植物脱毛膏，国妆特证哦，我亲自用过的一定放心。温和无刺激，轻松一抹，毛毛全无！
25高血压①.可将玉米须60克晒干，再洗干净，一块新鲜猪骨头，一起加水煮成浓汤，每天服用2次，每次一碗，可以利尿和清热的作用，可很好的治疗高血压症状。
②.可用柠檬1个(具有生津止渴的作用)，香芋(具有补中益气的作用)2个，一起切成片加入适量水用大火烧沸，最后调入适量白糖服用，可改善高血压和咽喉肿痛的作用。
③.可将芹菜洗干净榨取汁液，以次汁加入适量的蜂蜜加热搅匀，每天口服3次，每次40毫升，可以治疗高血压之头痛和降低血清胆固醇的功效。
26祛疤给你们推荐草本宜家祛疤精油，效果特别好！全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..你们可以去试试，上某宝就有卖！受益了一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...
27妊娠纹/瓜皮肚直接使用草本宜家祛疤去妊娠精油，滋润皮肤，去除孕产带来的皮肤瘙痒，一般坚持2周就可以明显消退，并能彻底的阻止妊娠纹的产生。女人做了妈妈之后，有种幸福甜蜜的满足感，但是这个时候宝宝也带来了甜蜜的负担，肚皮上的妊娠纹时刻困扰着爱美妈妈。虽然这是生宝宝的功勋章，甜蜜的见证，但是哪个女人不希望自己更完美无瑕呢?每个傻女人都会问自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”吗？每个老公都会这样讲不介意，到底他们心里到底介不介意呢？
28治中耳炎韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。
29尖锐湿疣太元堂无痕水套装被认为一种理想的去疣防复发的方法，太元堂无痕水套装去除疣体，同时激活人体皮肤进行免疫系统。外用产品碧生泉忧洛清开创了纯植物“治疗+修复”的全新护理时代，为单一天然植物提取液，绿色，安全，不含激素和化学成分，不着色，无刺激，无过敏，无腐蚀性，不产生依赖性，价格合理，可以渗透皮肤，深层拔毒，杀毒，彻底杀灭皮肤深层的病毒，治愈不复发。弥补了激光、冷冻等治疗手段不能对皮肤深层病毒作用的弊端，是去除疣体,防复发的最佳选择。尖锐湿疣传染性极强，存在癌变的可能性，所以一旦发现有该病的征兆就要及时治疗，切勿拖延。
30治咽炎海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根(一斤海带，一斤白糖)。
31治肩关节周炎生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈(七天为一个疗程)。
32痔疮俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了--太元堂华佗痔舒膏，神奇一支见效~涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！
33提供一个止打嗝的方法打嗝不止的时候站着把腰弯下来，保持这个姿势喝水(玩笑话就是撅着屁股喝水)，再站起来，就不打嗝了。非常管用，屡试不爽。
34耳朵里老是痒这个更简单：用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里擦下，立解。
35不要饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
36流鼻血小时候很多人都有个毛病，就是经常早上一醒来发现枕头上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。
有一个赤脚医生说，用红糖水煮精瘦肉，然后连汤带肉吃下去，这样就能好。
37眼干常喝构品本草古法茶，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体伤害，还能够预防干眼症
38戒烟戒烟推荐使用构品本草清古清茶配方藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克~
39解酒的小秘方五豆汤：黑豆、黄豆、绿豆、青豆、赤小豆各克，干葛克，甘草克，贯众克。专能解酒毒，止烦渴
40治咳嗽喘鸭梨一个，洗净，挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖；然后放碗里，加上多半碗水，水里再放点冰糖，上锅蒸半小时左右即成。每天早晚两次一天吃完，七天一个疗程，连续五个疗程即痊愈。注意要坚持用药，切忌中断。
41迷人的胸姿拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。平胸的美眉推荐用植禾兰美乳霜+植禾兰美乳精油俩个一起早晚使用试试效果特别好用一个月就大了，自己去美容院或者网上买。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！还有食补疗法地球上最好的3重丰胸原料推荐植禾兰木瓜葛根粉，食补好到长跪不起，吃了1个月内衣带子勒得肉疼...朋友们看中的都是%零添加。
42晕车晕车不怕吐，就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病，而且晕车不是肚子在作怪，而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉，按穴位基本没用，介绍几个方便实用的小妙招。
食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
43眼睛过度劳累最好在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色。
44如何治酒糟鼻其实很简单，就去药店或者网上买一瓶植禾堂草本益肤膏，连续涂抹1周差不多就好了！后面再巩固几天！我好朋友的老公就有挤黑头的不良卫生习惯，又喜欢吃辣椒，由于工作压力大，分泌失调得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，特别难看，上次见他的时候完全好了，由于工作我需要编辑这个尝试，我打电话咨询他得出这个好方法，小晴分享必出精辟，哈哈！不要太感谢我~
45牙齿变白平常每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。
46磨牙睡前口含橘子皮15分钟后吐掉3～5次痊愈。
47排毒茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
48痦子、痣气老中医给我推荐用太元堂无痕水，某宝上就有卖的。纯中药的，医院、美容院都用的20年经典配方。我之前脸上有一颗很明显的痣，也找了很多偏方治过都没有完全去掉。用了太元堂点痣水后，自己在家操作就轻松去除了，而且没有痕迹。
49生姜汁治烧烫伤药物：生姜适量。
用法：将生姜捣成泥，取姜汁，用姜汁涂抹患处。每日数次。
功能：消炎止痛。
疗效：效果特佳烫伤
50冻疮茄子秸治冻疮
用料：茄子秸克。干辣椒2支。
制法：将茄子秸、干辣椒放在水中煮开。
用法：烫洗患处，每日2次。
51便秘①.早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油
②.取牛奶毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用
③.取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次
④.取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用
⑤.吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了。
52去头屑的民间小偏方鲜姜水洗头：在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
53缓解熬夜的疲劳，来杯枸杞茶①.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。
②.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
54每天饮水1毫升以上饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究，口不渴也要饮水，不要一次大量饮水，应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等。55煤气中毒轻度中毒时，病人感头晕、乏力、恶心、呕吐、面色苍白。中毒严重，会出现呼吸困难、抽搐、昏迷。急救法是：立即打开门窗，把病人移到空气流通处，解开病人衣扣使呼吸流畅，注意保暖防受凉形成肺炎。轻度中毒，可给他喝热茶，作深呼吸，医院抢救。56快递单快递单上的个人信息怕泄露，不用费劲撕掉或者用笔涂，拿面巾纸蘸点水，一搓就没了。或者直接喷点花露水……57苦瓜减肥据研究发现，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分，可阻止吸收克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食。58口香糖清理印章嚼过的口香糖，别急着丢弃，可用来清理图章！把它平整压贴黏于章面上，软胶能伸缩自如，彻底黏起脏污，取下时也一并除污，维持图章面清洁，盖起来清晰鲜明！59夹娃娃在商场玩夹娃娃机时，那个夹子摆好位置后，不要按按钮让它下去，要等到时间没有了它自动下去，成功率大大提升！60交乐观的朋友乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。61清水加白醋为花朵延寿炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！62夹生饭重煮法如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。63忌晚餐过饱很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西。这样做，不仅会造成睡眠不实，容易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。64怀孕时胎动多少是正常女性怀孕进入到十八至二十周左右，准妈咪们就能感觉到胎动了，此时每小时三至五次胎动为正常胎动，如果过于频繁，或是胎动过少的话，准妈咪们就要引起注意了。随着怀孕周数的增加，宝贝们胎动的次数也就会越多，到了生产晚期，胎动的次数又会慢慢减少。胎动在妇女性怀孕二十八周到三十二周左右达到高峰，三十八周之后开始慢慢减少，此时胎儿已发育完全，进入到预产期，等待生产。64多倾诉多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。66多看喜剧笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。67多吃洋葱不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。68多吃蜂蜜少吃姜冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶，(糖尿病要减半)，有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘，第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言，姜要少吃些，避免发汗伤害津液，保存体力。69冻肉一定要冷水解冻放在冰箱冷冻室内的冷冻鱼、畜肉、禽肉等肉类，在用的时候，有的人常常用热水冲泡解冻后立即烹调，其实这种做法是不科学的。70淡盐水去角质取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。71淡醋水嫩肤可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。72大蒜治烫伤取鲜大蒜捣浆。用时先将患处用大蒜汁液擦拭，后用蒜泥敷。较重者第一天可换药2~3次，以后每天1次，共治疗5~7天。此方治疗轻度烫伤，疗效明显。73出差衣服难干出差旅游期间经常隔天早早退房，衣服很难干。夏装T恤衬衫背心等，洗完之后平铺在酒店浴巾或自带毛巾上，卷起来拧干，脱水效果比徒手拧好一倍。74吃含钙食物不喝茶草酸易与钙形成结石，而茶的成分中含有草酸，因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜！尤其在实用富含钙质的食物后，不要马上喝茶！75晨起喝水早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。76晨起锻炼5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳下，感受那种能量积蓄的过程。77炒鸡蛋的窍门将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。78茶叶泡水除脚臭许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！79不要俯卧状玩手机俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。80不要反复做同样的锻炼运动专家告诉我们，只有在你强迫它的时候，你的身体才会发生变化，也就是说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳。因此，健身专家建议，健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化，从而使各部位都能得到锻炼。81不要饿着肚子做运动饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。82不可空腹喝牛奶一些肠胃功能弱的人喝牛奶时应尽量小口喝，让牛奶与唾液充分混合。喝牛奶时忌同含草酸的食物(如菠菜)同食，会影响人体对钙的吸收。83菠萝皮煮不锈钢锅不锈钢锅易沾黑垢，难刷洗，现只要将家中较大的锅子加清水，投入一些菠萝皮，再把较小号的锅子通通放入，煮滚二十分钟，待冷拿出，个个光亮如新！84山药红枣羹女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！85女人经期十三禁忌一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。86女人贫血吃什么补血最快①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。③面筋：含大量的铁质。④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥萝卜干：铁质含量高。87丝巾垫枕头发不变形每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，经过一觉醒来，头发就变形了！其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！88急性湿疹急性湿疹皮肤损害表现为多形性，即红斑、丘疹、丘疱疹、水疱、糜烂、渗出、结痂、脱屑等各种皮疹可互见。也就是说，在同一病变处，于同一时期内，可出现上述3～4种以上损害。植禾堂草本益肤膏对急性湿疹有非常好的效果，推荐使用，去万能的某宝购买。89对女人最好的7大美食①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；③当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。90艾叶生姜，治疗外阴瘙痒难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1毫升，煎煮后清洗。91煮饺子时要添足水待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。92煮鸡蛋看似简单的白水煮蛋去不一定可以做好。首先费水，而且老煮破。但是，用电饭锅煮去很容易！把纸铺在锅底，可以铺两层。然后倒一点水进去，把纸浸湿就可以啦，不需要太多哦！鸡蛋洗干净码进锅里,按煮饭键.等电饭锅自己蹦到保温，就行啦！完全不会煮爆，而且非常好剥皮！93牙膏清洗冰箱电饭锅如果家里的冰箱和电饭锅是白色的，日子久后若有些变黄，在清洗时不彷试试挤些牙膏轻轻擦洗会让你有意想不到的洁白光亮。94预产期计算末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数。由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差。95运动抽筋，注意补充钙、镁运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致腿脚抽筋。成年男人每日钙需求量为0到毫克，镁的每日膳食推荐量为毫克，钙的来源充足，其中牛奶就是不错的选择。绿叶食物中所含的镁最容易吸收，在坚果、海鲜中也可找到丰富优质镁。96饮料并不能提供最需要的水分果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分。清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。97咳嗽这个咳嗽多发生在秋末冬初，遇到冷空气咳不停。没有痰，只是干咳。用黄蒿拌上鸡蛋，搅匀。用香油来煎鸡蛋。然后趁热吃掉，睡觉，发汗。第二天就好了。注意，吃了药再渴也不能喝水。否则无效。98早泄夫妻床事生活不和谐
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