护肤｜ 粉刺痘痘总是冒出？那是
护肤｜粉刺痘痘总是冒出？那是
粉刺总是不期而至，而且恰恰喜欢在脸部扎根安家，拉低颜值不说，想要把它们连根拔除还十分困难。所以，粉刺绝对是脸部的头号公敌。很多人知道粉刺是由于清洁不完全引发的，便频繁洗脸，结果把脸皮洗薄了，粉刺仍然在脸上张牙舞爪。其实，要找全粉刺产生的所有的内外因素，才能将它们一打尽呦。
外在因素：
脸洗“干净”了，清洁却不完全。
洗脸要将面部毛孔的垃圾、细菌清洗掉，才算把脸洗干净了。如果卸妆工作不到位、面部出油严重，都使得毛孔内残留大量污垢，梗塞毛孔，进而刺激皮肤构成粉刺。
所以，想要真正的清洁完全，做好以下3点：
1.每天外出都要做好防晒。
2.及时卸妆；即便没有化装，也要定期进行卸妆清洁。
3.定期清洗毛巾、枕巾等个人生活用品。
乱挤乱抠成习惯
厌弃清洁工作太麻烦，直接用手去挤粉刺是很多人常常做的事。却不知，这样做反而容易由于处理不当，引发细菌感染。如果你真的想摆脱粉刺，就依照下面的方法去做：
1.克制用手去挤压粉刺的冲动。
2.学习科学卫生的处理和护理方法（比如说，到医院或用专业的美容工具进行清算），避免对皮肤造成二次伤害。
内在因素：
不规律的作息和饮食
习惯性熬夜、饮食重口味和三餐不定时定量，都可能致使粉刺的飙长。尤其是成年女性随着年龄增长，身体免疫力开始下落，体内荷尔蒙更容易遭到外界影响而失衡。一旦荷尔蒙出现紊乱，皮肤问题也开始接踵而至。长时间的不良生活习惯使人体没法进行正常的新陈代谢，生理功能失衡，进而引发内分泌失调。而身体内分泌失调是致使粉刺构成的重要缘由。所以，你需要作出以下改变：
1.戒掉拖延症，规律作息，每晚11点前入眠，保证充足的睡眠时间。
2.睡前尽可能使自己不要过度紧张或兴奋，帮助自己更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。
3.三餐进食要定时定量，且饮食口味尽可能平淡，避免辛辣、煎炸等食品，还应当多吃西红柿等水果，有利于面部美容。
4.多运动出汗，通过出汗对体内进行规律排毒。
皮肤缺水
长粉刺的根本原因是皮肤油水不平衡，皮肤缺水严重，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成大量油脂堆积梗塞毛孔。这时候，空气中的厌氧细菌就会进入毛孔内部，滋生发炎，构成粉刺、痘痘。
1.尽量多地补水。每天早晚用含多肽活性成份及透明质酸钠小份子保湿锁水成份的活肤液，及时滋润干燥缺水肌肤，锁住肌肤水份，让肌肤紧致、保湿而富有弹性。
2.多喝水，多吃水果。
A.为何人会有黑头和白头
由于黑头和白头（乃至更严重的痘痘），它们都是一个成因，就是由于皮脂腺分泌的皮脂＋脱落的角质细胞混合后，梗塞了毛孔。这个东西叫“脂栓”。
如果毛孔开口较大，脂栓外部被氧化，就会变黑变硬，构成黑头；如果毛孔开口较小，不存在氧化现象，那就是白头。
人的皮肤会分泌皮脂，也会更新角质细胞，皮脂和角质混合是必定现象，这是自然规律任何人都避免不了。而就在毛孔附近进行的这个进程明显容易梗塞其中的一些毛孔，大部分人都会有，不过程度轻重不同。程度轻的皮肤上看不出痕迹，程度重的就能看到白头乃至黑头。
不知道为何，我就是突然特别想放这样一张图在这里。
B.推荐的去黑头步骤
第一步：洗个热水澡
洗热水澡的目的在于舒张毛孔，毛孔舒张以后脂栓和毛孔的结合就不那末紧密了；而且毛孔的开口敞开了，才好把脂栓取出来。对白头来讲，毛孔舒张开以后，本来封闭在毛孔里的白头才能露出来，所以有妹子说平时看不见白头，洗过脸就能看到好多白白的小突出，也是这个道理。
热水敷脸也行，不过从效果来讲，洗水澡要甩热水洗脸敷脸几条街，由于洗澡的时间长，毛孔能充分舒张。
第二步：溶解毛孔内的油脂
就是在有黑头的局部进行深层油脂清洁。
既然是清洁油脂，只要成份中有油类成份或温和的表面活性剂就可以，这个时候只要根据自己的肤质是不是油性稍作选择便可。油性皮肤尽可能选择不含油类的洁面产品，比如可以选用一些氨基酸洁面乳之类的。
注意：深层油脂清洁不代表你需要不停的推拿、揉洗皮肤，只需要让洁面产品在鼻子处（或其它有黑头的地方）多停留几分钟，让清洁成份能一定程度渗透进入毛孔便可。
这一步也可以在洗澡进程中完成，由于这时候毛孔的状态是相对最容易清洁的。
注意：
不需要用磨砂或类似的强力洁面产品，这些产品的特殊成份主要作用在皮肤表层，对清洁毛孔没用
不需要用物理手段来辅助清洁，比如用毛巾搓等等，这些也都作用在皮肤表层，对清洁毛孔没用
有些特殊产品，比如黑头导出液，可以酌情使用。一般来说黑头导出液中除有清洁成份，还会添加一些比如茶树油之类的抗菌消炎的成份，虽然对“去黑头”这个步骤来讲功效不大，不过理论上会有一点“抑制痤疮”的作用，所以用用也无妨。
第三步：取出黑头
这个时候，黑头应当和毛孔结合不那末紧密，毛孔也比较舒张，乃至有些黑头白头比平时要更浮出一点，如果用手指抚摸会明显有很多突出的感觉。（等取完黑头以后，再去抚摸就能感到明显不同的光滑的感受）
接下来有两种方案可选。
一种是撕拉类，比如各种黑头鼻膜、鼻贴等产品。
相对来讲，对常人建议用撕拉类的产品，虽然说撕扯的感觉有点暴力，但是使用简单效果好，对一两周去次黑头的频率，一般只要不是对物理刺激特别敏感的皮肤应当都能承受得了，角质细胞也来得及更新。
一种是挤压类，比如粉刺针。
如果皮肤是很敏感的类型担心撕扯会刺激皮肤，那末挤压方法一样不适合，由于挤压也会造成比较大的刺激。对比较敏感的肤质，建议不要太在乎一次去黑头的效果，这个时候略微用毛巾擦洗掉一些已浮出的黑头就好啦。
（如果用粉刺针去黑头的话，是用尾部去挤压，把毛孔里的脂栓挤出来（其实和手欠去挤一个原理）。注意，不是用针尖去挑啊，而且一定要消毒啊！）
这两种方法都有一定的刺激性，如果在去黑头操作完成半个小时后，皮肤还有发红或发痒的感觉，那末就表明你的皮肤承受不了这样的刺激，你需要下降去黑头的频率。或，将注意力转移到黑头防治的常规手段上去，比如注意控油、注意清洁等等。
如果用挤压法，如果皮肤上本来还有些痘痘或其它发炎脓包，一定注意避开，由于这是危险三角区，安全第一！
第四步：收缩毛孔
最后，去完黑头以后，一定要用收缩毛孔的护肤品！
有妹子说去了黑头毛孔变大了，其实不是毛孔变大了，只不过原来毛孔被黑头填着看不逼真，把黑头去掉以后就明显了。
但是，长时间黑头梗塞毛孔会让毛孔变大这也是个事实，而且，粗大的毛孔会愈来愈容易掉进脏东西并构成脂栓，所以收缩毛孔是从根本上控制黑头的一个重要步骤。
要收缩毛孔，可以使用一些含有金缕梅提取物、薄荷醇等收敛成份的护肤品，比如FANCL毛孔细致精华霜、innisfree青柿毛孔紧致修护精华露、芳程式金缕梅纯露，这些护肤品一般也带有控油、保湿的成份，有助于从本源上减轻黑头产生的土壤。
关于收缩毛孔，也有几个问题还需要继续说明一下：
去完黑头不建议用冰块或冰水冷敷来收缩毛孔，这类物理方法虽然可以马上收缩毛孔，但是对平常毛孔的状态并没有改良，而且，急剧降温也容易给皮肤额外的刺激。
很多紧致类的护肤品是没有收缩毛孔的功效的，皮肤紧致从原理上大多是作用在胶原蛋白细胞和胶原纤维上，更多的是抗衰老效果，这和收缩毛孔的原理完全不同。
C.去黑头的一些误区
最后，总结一些有关去黑头的误区。
误区1：医院，可以在医生指点下使用药膏或粉刺针等方法去除
医院的话，有一定几率会被医生用疑惑的眼神杀死，哈哈，其实更大可能就是被医生不痛不痒随意看一下，然后再随意开点药打发走。由于黑头实在太正常了，都算不上甚么皮肤疾病。
误区2：盲目去角质、盲目刷酸
黑头产生的主要原因在于皮脂分泌过量和梗塞，处理问题需要捉住这个主要矛盾。真正能够改良黑头现象的方法无一不是从这个角度动身的：控油（减少油脂分泌）、少吃刺激性食品（影响内分泌系统）、避免内分泌失调（避免失眠、有情绪、压力太大）、少吃多油脂高热量的食品、洁面避免清洁不足（避免皮脂梗塞）。
误区3：黑头是病，得治
黑头和白头，只要没有炎症、没有升级为痘痘那都不算病态，最多算是个美容问题。而美容问题解决的方法就多了，并不是只有去掉黑头这一种办法。不要由于有很多黑头就很懊丧，也不要看到取出来密密层层的黑头就很兴奋，毕竟要想抑制黑头的产生是个很长时间的护肤进程，有时候乃至还要和你的基因做些抗争。
不管怎样，先保证自己有个良好的护肤习惯，渐渐具有一个健康的肌肤才是第一位的。
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