去黑头缩毛孔，最有效的方法看这里

作为一个新世纪的美少年（nv），小编每天都要对着镜子研究半个小时自己的脸，每次让我无法移开目光的就是鼻子——上的黑头，天天洗脸用过各种产品就是无法消灭它，可愁死我了，万一喜欢的人突然靠近我该怎么办！（路人：可是有人喜欢你吗？小编：滚(ノ｀Д)ノ）为了自己的美貌，为了世界的和平，小编决定踏上去黑头的旅程。

黑头是分泌过旺的油脂

皮肤毛囊的内部有很多皮脂腺开口，会分泌油脂；如果分泌了过多的油脂堵塞在毛孔中，暴露在毛孔外面的一端被氧化，就会变成黑色，成为我们熟知的“角质栓”黑头。

肤质偏油、激素内分泌紊乱、过度清洁皮肤、使用不当的化妆品、护肤品等，都会造成黑头粉刺。

除此之外，还有一种黑头，叫做“毳（cuì）毛类黑头”，这种黑头一般出现在鼻子两侧的脸颊部位。一般毛囊中只含有一根毳毛（小绒毛），但是因为某些原因，毛囊中出现了多根毳毛，乍一看就会觉得脸上有一些“小黑点”。

这种黑头，靠普通的方法是无去除的，如果确定是的话，医院找医生处理。

网上盛传的那些去黑头的方法，都靠不靠谱呢？

磨砂去不掉黑头，还会损伤角质

网上很多“生活小窍门”说用糖、盐等搭配洗面乳使用，能去除死皮、黑头，让皮肤看起来比较干净。但糖、盐等颗粒比较大，摩擦的时候不止不能去除黑头，可能还会对皮肤角质层造成损伤，破坏皮肤屏障，让表皮变薄、敏感脆弱。

小苏打溶黑头，纯属无稽之谈

有些“妙招”说，把小苏打（碳酸氢钠）溶在水中，然后湿敷在毛孔黑头的地方，就能消除黑头。据说由于油脂是酸性的，用碱性的小苏打可以起到酸碱中和的作用，从而消除黑头。

暂且不论这种方法是否能清除黑头，用碱性的小苏打水，清洁原本呈“弱酸性”的面部皮肤，肯定会破坏皮肤屏障功能，造成肌肤敏感。

撕拉一时爽，皮肤很受伤

各大商店买的“去黑头鼻贴”的确能够帮助清除毛孔中的黑头，但是带来的副作用也不小。在撕拉扯掉黑头的同时，会破坏毛囊，造成毛孔粗大。

在使用鼻贴的时候，一定要先用热水或者蒸汽软化黑头，在毛孔扩张后，再使用鼻贴这类产品。另外，撕拉的时候，最好从下向上撕，动作一定要轻，防止用力过猛损伤角质。这种鼻贴最好2~3周使用一次，如果使用过于频繁的话，可能会导致毛孔越来越大。

一旦毛孔变大，分泌油脂越来越多，油脂更容易被堵塞在毛孔中，形成黑头。

这些方法去黑头，最靠谱

维A酸类药物

外用维A酸类药物能够去除多余角质，纠正毛囊上皮异常角化的情况，一定程度上可以预防、减少黑头的产生。

黑头少的人可以直接在有黑头的地方外用维A酸类药物（如阿达帕林凝胶）；除了黑头还有严重痤疮的人，可以考虑在医生指导下，口服维A酸类药物。维A酸类药物往往需要用1~2个月才能看到效果。

外用维A酸类药物虽然效果比较好，但也可能会引起皮肤粘膜红痒、刺痛、干燥，脱屑等，可以选择低浓度0.%的维A酸，每晚使用。

另外，还要注意维A酸类药物还有一定的致畸作用，所以孕妇、哺乳期禁用。

果酸

果酸有去角质、减轻毛囊堵塞的作用，所以能减少和预防黑头的产生。症状比较轻的人，可以间断使用一些含有低浓度果酸的护肤品；比较严重的，可医院的皮肤科做果酸治疗。

注意清洁，保持水油平衡

面中部T区出油多，容易堵塞毛孔产生粉刺。日常护理需要注意T区清洁，清洁后及时保湿，维持水油平衡，从而达到控油、减少粉刺的产生。

清淡饮食、勤换枕巾

为了预防黑头，平时的饮食最好尽量清淡一些，多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油、甜、辣刺激类的食物。同时，不要多吃咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、巧克力等，这样容易引起内分泌失衡，造成面部油脂分泌过多。

枕巾直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等，所以需要定期换洗，最好两天换一次枕巾，一周换一次枕套。（本期小编：youwu）

小提醒

用鼻贴去“草莓鼻”，没过几天黑头就又回来了。如果非常在意黑头问题的话，可医院皮肤科看看，让医生来帮你解决黑头的问题。

姜薇大夫，是主任医师、副教授、硕士生导师，参与编写《实用皮肤病性病科门诊急诊手册》和《皮肤病与性病学教学案例选编》等专业书籍年获得北京市科学技术进步二等奖。

姜大夫擅长治疗痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎等问题，尤其擅长遗传性皮肤病，有相关问题的朋友可以点击下方蓝框咨询姜大夫哦。（看看其他患者的问答）

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