秋季补水润肤食品，解救干燥肌肤

秋季补水润肤食品，解救干燥肌肤

秋季到了，很多女性朋友们的皮肤问题就接踵而至，其中最重要的就是秋季补水了。除使用一些补水的护肤品外，身体的内调也是很重要的哦。那末秋季吃甚么补水呢？给大家推荐4款非常补水润肤的食品，大家多吃可以很好的为肌肤补充所流失的水份，对抗秋季干燥的气候。

银耳是一味滋补良药，具有补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，与莲子一起服用可以润肤，祛除黄褐斑、雀斑等作用。

玫瑰具有润肤养颜、舒肝解郁的作用，与红茶一起搭配煮粥，口感醇和、香甜适口，还能够温养人的心肝血脉，起到平静、抚慰、抗抑郁的功效。

黄瓜具有美白补水的作用，与雪梨一起榨汁可以清热去火、生津润燥，同时还具有补水的功效，非常合适秋季饮用。

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水份，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改良黑头、粉刺具有很好的疗效。

樱桃的光彩艳丽、樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤。樱桃中所含的果酸还能改良肌肤的油脂分泌，增进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。

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