注意你的背后是否长了很多硬硬的小米粒

南方的天气，有时候很闷热，有时候很潮湿，不少人背后都会痒痒的，用手一摸，能摸到很多“小米粒”，再用手一挤，出来一粒白色的硬硬的东西。稍微出汗就又红又痒。

其实这是为什么呢？？？

这是因为你的体内湿气太重，湿毒排出的现象。

以下图片会带来不适

慎看！

这些“小米粒”

就跟脸上的青春痘一样

等到“熟”了

用手指一扣

小颗粒的东西就会被抠出来

然后会留下一个坑

跟脸上的痘印差不多

长这些“小米粒”的原因有很多

按中医的说法

是因为身体油性变大

油的粘性抑制了火气的排泄

导致体内热气堆积

进而诱发“小米粒”的生长

而油性大

就是我们所说的

“湿气重”

除了背上的“小米粒”

也有许多人被脸上

特别是鼻子上的黑头

所困扰

饮食不规律，不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去，就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头了。

所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背会长“小米粒”，鼻子有黑头，脸上长痘痘，严重起来的话还会引起湿疹。

那么我们应该如何减少体内的湿气，重现光滑的美背呢？

一、不吃或少吃辛辣刺激的食物

辛辣食物易刺激神经血管，引起痘痘复发，而腥臊就容易引起过敏反应，令皮肤恶化。

二、适当运动

运动能够排汗，从而排湿，排汗后，身体也会觉得轻松，但记得运动后要即时抹干汗水，避免寒湿入侵。

三、饮食祛湿

吃点健脾祛湿的食物，例如薏米，薏米具有除湿利水，清热化脓的功效，温和滋补，大部分人都适宜食用。红豆除燥，养心安神，也可以经常食用。

四、合理选择沐浴露

一些香味较浓，或偏刺激的沐浴露，可能会让你的背部变得更加敏感，发红，可选择一些专门的美背液，退肿，抗粉刺，修护痘印。

日本SANA莎娜白皙美背液ml退肿抗粉刺修护痘印

当拥有了美美的背

就能自信地穿露背装咯~

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