忠鹏护肤脸上长粉刺怎么办

粉刺通常长在鼻翼，毛孔里可以挤出黄色或者白色的透明米粒，经常挤会让皮肤很粗糙，怎么办？

1、不要用手挤压粉刺

2、饮食尽量清淡

长粉刺的朋友饮食尽量要清淡，要多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的。

3、保持规律生活作息

保持心情愉快，规律的生活作息时间，保证睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调，此外，要养成每日早起排便的习惯，多运动，多喝优乳酪来改变肠道的易菌生态。

4、选择温和洁面产品

要选择温和的洁面产品，越没有添加产品越好，把多油的部位仔细清洗，鼻子的两翼也需要温柔的清洗，把脸部的垃圾、油脂、灰尘等洗出来，也可以选择一些天然温和的面膜，帮助疏通毛孔，及时的排除毛孔里面的污垢。

今天的分享就到这里啦，欢迎你

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