小科普黑头

简介

什么是黑头？

黑头又称黑头粉刺，是毛囊口由于持续扩张而开放，形成了开放性粉刺（黑头粉刺），与空气中的尘埃接触形成的黑色点状颗粒状物质，发臭发黑发油。常见于青春发育期的青少年，面部、前胸和后背较多，尤其是鼻子的小黑头最多。轻微的黑头仅仅是影响美观，较为严重的黑头可能会并发有丘疹，可能对生活造成一定的影响。不推荐挤压法去除黑头，毛孔容易增大，皮肤容易感染。选择适合自己的洁面爽肤产品，可以减少黑头的产生。

病因

黑头形成的原因是什么?

粉刺是堵在毛囊口的角质细胞+堵在毛囊口的皮脂腺分泌油脂+毛囊口的丙酸痤疮杆菌代谢物混合而成。如果它们破皮而出暴露在空气里，那么顶端会经过氧化反应或者沾上灰尘变成黑褐色，这就成了黑头，也叫黑头粉刺。

影响黑头形成的因素有哪些？

基因：每个人的毛孔大小不一样，毛孔能够得到的改善程度也有差异，先天皮肤条件不好的人容易产生黑头。

过度暴晒：长时间过度暴晒会使皮肤表皮细胞的新陈代谢紊乱，皮肤水分大量丧失，导致表皮细胞死亡，吞噬残余物参与形成黑头。

过度洁肤：夏季天气炎热，一些人隔一两个小时就用洗面奶或者香皂洗脸，过度清洁，会使皮肤紧绷，干燥，甚至脱皮，对表皮细胞形成很大的伤害，促进黑头的形成。

高温环境：环境温度变高，皮脂腺的分泌功能就会增加，促进黑头的形成。

内分泌失调：内分泌失调之后，皮脂腺的分泌功能增加，促进黑头的形成。

不当饮食：饮食过于油腻的人，容易长痘痘，皮脂腺的分泌功能增加，也会促进黑头的形成。

药物：激素类药物会影响人的皮肤，促进黑头的形成。

化妆品使用不当：主要是粉底，卸妆水等化妆品的使用，导致皮脂分泌过多，毛孔堵塞等，形成黑头。

生活

民众对黑头有什么错误认识？

黑头是因为没有彻底洗净肌肤才出现的：不，黑头主要是油脂、细菌、粉尘等的结合体，并堵塞毛孔，不只和清洁肌肤有关，和内分泌，睡眠等多种因素也有密切的关系。

黑头是年轻人的烦恼：不，所有人都会形成黑头，只是年轻人处于青春期或者经常熬夜，产生黑头的人更多。

民众消除黑头时有什么常见的错误方法?

用手挤：很多人都会用手挤来去除黑头，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大，黑头更易复发。

用刷擦：这种方法只适用于去死皮，对去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤，破坏皮肤屏障，促进黑头的形成。

有黑头的人生活上有什么注意事项?

清除黑头比较容易，但黑头清除后还会再出现，需要及时处理。

不推荐挤压法去除黑头，毛孔容易增大，皮肤容易感染。

黑头往往是痤疮的一种表现形式，如果黑头多而且有痤疮的，就要按照治疗痤疮的方法处理了。

选择适合自己的洁面爽肤产品，减少黑头的产生。

有黑头的人饮食上有什么注意事项？

少喝或者不喝低脂奶和脱脂奶，少食用含添加糖的食物，多吃蔬菜水果。

预防

如何预防黑头的产生？

注意皮肤的清洁，选择合适的清洁和护理产品，保证皮肤的清洁与舒适。

少喝或者不喝低脂奶和脱脂奶，少食用含添加糖的食物，多吃蔬菜水果。

注意作息规律，不要熬夜，早起早睡，保持内分泌稳态。

保持心情舒畅，不要经常发火。

参考资料

1.赵辨.中国临床皮肤病学[M].江苏凤凰科学技术出版社,.

2.吴志华,史建强,陈秋霞,李定.皮肤性病诊断与鉴别诊断(第二版)[M].科学技术文献出版社,.

——————不说再见——————

扁鹊见蔡桓公

三顾而不悦

桓侯故使人问之

扁鹊曰

疾在腠理，汤熨之所及也

在肌肤，针石之所及也

在肠胃，火齐之所及也

在骨髓，司命之所属，无奈何也

今在骨髓，臣是以无请也

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